適度？な運動

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こんにちは

みなさまは何か運動をしていらっしゃいますか？
私は、地域のバレーボール部いわゆるママさんバレーに所属して半年になりますが
週に２時間程練習をしております。

お恥ずかしい話なのですが、私運動部に所属したことがないのです
全くの素人です。が、体を動かすというのはとても気持ちが良いものだ、と、
この年にして、やっとわかりました

まだ筋肉痛との闘いですが、何年後かの自分を想像しつつ
がんばっていこうと思います

体を動かすということは、とても大事なことですよね。

みなさまも何か心がけていることございますか？
ケガだけにはくれぐれも気をつけて続けてゆけるとよいですね。

どうぞ素敵な1日をお過ごしください。