寝冷え

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皆様こんにちは
今日はとても涼しいというか寒いくらいのお天気ですね

今朝、テレビで
①体がだるい
②食欲不振
③下痢をする
この三つの症状がこの２日間くらいで出た方は
寝冷えを疑ってください
と、言っていました。

　→　たった数日でこんなだった子がこうなるほど。。。
　動物ははっきりしていますね
　暑い間は絶対人の近くで寝なかった子が
　ここ数日間はぴったり寄り添ってきます

　今朝体がだるく
　昨日の昼食がほとんど食べられなかった私は
　これだ！　寝冷えが原因だ！と思いました。

皆様も思い当たることありませんか？
夏バテではないかもしれませんよ

午前中はおとなしくしていること
体を冷やさないことが大切だそうです。

寝るとき、お布団やパジャマでの調節も大切ですね。

季節の変わり目、難しいですが
体温調節にきをつけましょうね、
まず、飲み物は温かいものへ変えてみましょう

それでは、今日も一日お健やかにお過ごしくださいませ。